Mousse chocolat sans sucre


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Oui oui , LA mousse au chocolat que l’on peut manger sans complexer en préparant l’été !! (la photo n’est pas terrible mais sans faire exprès j’ai formaté ma carte et que cela fait 3 jours que j’essaie de récupérer mes photos… et voilà ce que ça donne!!!)

Cela fait déjà 8 semaines que j’ai enlevé le sucre ( euh 25g pas plus par jour) de mon alimentation … et trouver des recettes de desserts sans sucre bah… c’est presque mission impossible!!

J’ai une application Fitatu, qui calcule automatiquement le sucre, les calories et le gras saturé alors comme pour les pancakes que j’avais posté précédemment… voici LA recette du dessert sans sucre au chocolat!!

Dès que j’en trouve d’autre, je vous les mettrai si ça vous tente!!

Avant tout il n’y a que 2 ingrédients et en plus le temps de préparation est de … 6 minutes !!

65g de chocolat dessert sans sucre

3 blanc d’œufs

Vous pourrez réaliser 2 pots de mousse.

Valeur pour 1 pot: 195 calories , 0g de gras saturé et 0,38g de sucre…

Et en plus c’est délicieux !!

Alors voici la recette :

Mettre le chocolat à fondre dans le micro onde. 1mn

Monter les blancs en neige .

Ajouter 1/3 des blancs dans le chocolat .

Ajouter le reste des blancs à la spatule doucement.

    

Versez dans les ramequins et laissez au moins 3h au frigo

Et voilà ! Une tuerie!!

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